BOWLS
INDBYDENDE & FYLDT MED ANTIOXIDANTER
Bowls stammer oprindeligt fra Brasilien, hvor det hed en Acai bowl, fordi man brugte Acai bær som hovedingrediens.
I dag er det kun fantasien, der sætter grænser. Put en teske Den Grønne Perle® pulver i, så tilføjer du nemlig 100 gram ekstra grønt.
Smoothie bowls giver dig mulighed for at udfolde din kreativitet og skabe smukke og farverige kunstværker af mad. Du kan dekorere toppen af dine bowls med et udvalg af friske frugter, bær, nødder, frø, granola eller kokosflager, hvilket giver en fornemmelse af tekstur og variation. Dette gør spisningen mere interessant og tiltalende visuelt.
Bowls opskrifter med
Chlorella Den Grønne Perle® pulver
DEN ULTRA NEMME BOWL
- 2 spsk rød peberfugt
- 2 spsk frosne blåbær
- 1 spsk. mandler
- 1 banan
- 1 dl skyr
- 1 dl vand
- 1 teske Den Grønne Perle® Pulver
- Blåbær
- Hindbær
- Chiafrø
- Valnødder
POWER BOWL
2 skefulde hindbær (friske eller frosne)
2 skefulde blåbær (friske eller frosne)
2 skefulde (friske eller frosne)
2 skefulde mango (gerne frossen i stykker)
1 banan
1 dl vand
1 dl yoghurt naturel
1 teske Den Grønne Perle® Pulver
- 1 skefuld mandler
- 1 skefuld valnødder
- 50 g blåbær
- 2 spsk havregryn eller müsli
- 1 spsk flydende honning (valgfrit)
DEN MÆTTENDE BOWL
3 skefulde blandede, frosne bær
2 skefulde frossen broccoli
1/2 banan
2 skefulde skyr
1 spsk chiafrø
Saften fra 1/2 lime
Sødning, f.eks 2-3 dadler
1/2 dl koldt vand
1 teske Den Grønne Perle® Pulver
Blend alle ingredienser i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.
Pynt:
- Valnødder
- Bær
- Kiwi
- ½ banan
DEN GRØNNE BOWL
1 lille banan
En halv avocado
2 skefulde frosne bær
4 skefulde frossen spinat
½ tsk vaniljepulver + en knivspids kanel
1 skefuld skyr
Vand eller mandelmælk til den ønskede konsistens
1 teske Den Grønne Perle® Pulver
- Blåbær
- Pecan nødder
- Chiafrø
- Valnødder