I en travl hverdag kan det være svært at nå at spise den anbefalede mængde frugt og grønt.
♣
Mindsk madspild – begynder din frugt og grønt at se lidt trist ud, så læg det i fryseren og brug det til dine smoothies.
♣
Put en teske Den Grønne Perle® pulver i!
– og få dækket dit daglige behov for vitamin B12
Kom alle ingredienserne i en blender, og blend det hele sammen.
Tilsæt evt. mere vand eller mælk, hvis du syntes, at den er for tyk
Skyl spinaten grundigt og kom den i en blender sammen med kødet fra en avocado og skiver af banan. Skær skrællen af kiwifrugterne og kom dem i blenderen sammen med mynteblade, mælk og isterninger. Blend til en tyk smoothie − ønsker du en tyndere smoothie, så tilsæt mere mælk. Hvis du bruger frisk spinat kan du kommet et par isterninger i.
Kom alle ingredienserne i en blender og blend til ønskede konsistens.