Jeg syntes simpelthen, at det er en luksus, hver gang jeg drikker et glas friskpresset juice. Desværre sker det for sjældent, da det ofte bliver en billigere og mindre ren juice der ender i indkøbskurven, men ser man på fordelene ved at drikke den rene vare, så giver det mening at ”steppe op” og enten selv lave sin juice eller købe den bedste kvalitet af de friskpressede.
Juice er uden tvivl blevet populært som en del af en sund livsstil, og med god grund. Det smager skønt, og friskpresset juice kan være en effektiv måde at tilføre kroppen vigtige næringsstoffer og opnå en række sundhedsmæssige fordele.
Hvis du bliver inspireret af alle fordelene ved at fylde på med frugt og grønt, så vil du opdage, at din sukker trang minimeres, og du har ikke på samme måde har behov for snacks og usunde sager. Her er nogle at de mange sundhedsfordele ved at drikke den rene vare.
- Rig på vitaminer og mineraler: Frugter og grøntsager er naturlige kilder til essentielle næringsstoffer som C-vitamin, A-vitamin, folat og kalium. Ved at presse juice fra disse ingredienser får du en koncentreret dosis af disse næringsstoffer, som let absorberes af kroppen. Det kan hjælpe med at opretholde et sundt immunsystem, styrke knogler og tænder samt fremme en generel sundhedstilstand.
-
Øger dit indtag af antioxidanter: Friskpresset juice er en fremragende kilde til antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe celleskader forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler er ustabile molekyler, der dannes naturligt i kroppen og kan føre til betændelse og sygdom. Antioxidanterne i friskpresset juice, såsom C-vitamin og betakaroten, kan bidrage til at neutralisere disse frie radikaler og beskytte cellerne mod skade.
-
Forbedrer hydrering: Juice består hovedsageligt af vand, hvilket gør det til en god kilde til hydrering. Hvis du har svært ved at drikke nok vand i løbet af dagen, kan friskpresset juice være en velsmagende måde at øge dit væskeindtag på. Det kan også være særligt gavnligt efter træning eller under varme forhold, hvor væskebehovet er øget.
-
Let fordøjeligt: En anden fordel ved friskpresset juice er, at den indeholder enzymer, der kan hjælpe med fordøjelsen. Disse enzymer nedbryder fødevarer og hjælper kroppen med at absorbere næringsstoffer mere effektivt. Friskpresset juice er lettere at fordøje end hele frugter eller grøntsager, da fibrene er fjernet under juicing-processen. Det betyder, at næringsstofferne hurtigere frigives og optages af kroppen.
Man skal selvfølglig huske på, at juice indeholder frugtsukker, så som med så meget andet, skal man ikke have for meget
Vores kroppe er som udgangspunkt selvhelbredende, men for de flestes vedkommende så elsker kroppen, at blive fyldt op med næringsrige og friske råvarer.
Jeg syntes, at friske juicer giver en lækker start på dagen, og er med til at give mig følelsen af velvære og energi.Vi snupper enten et shot med Den Grønne Perle pulver i. Oftest tager vi tabletterne med juicen eller et glas vand, da de er nemme at have med.
Velbekomme💚
De kærligste hilsner,
Mette Hauberg
